美容・ダイエット– category –
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【週2では痩せない】バーネススタイルの体験談&正直な口コミ
暗闇キックボクシング【Burnesstyle】。(※以下、バーネススタイルと表記) キックボクシングに関するブログを書いているので、存在は知っていたものの、正直「マインドフルネス??なんかうさんくさい……」と思っていました。 が、今回ひょんなきっかけによ... -
【こんなにハマると思わなかった】キックボクシングのメリット9選
もう2年近く、キックボクシングジムに週3~4回通っています。 もともと全然ストイックではないのに、なぜこんなに続けられているのか、 ズバリ、通うと良いことがいっぱいあるから!! 想像以上にキックにハマった筆者が、キックボクシングの魅力を語りま... -
【目指せ、裏もも引き締め】やせ筋トレ姿勢リセットを1か月やってみた。
この記事は、やせ筋トレ姿勢リセットに掲載されている裏ももの筋トレ、「スロープブリッジ」を1か月やってみた感想・効果について書いています。また、前ももの張りを筋膜ローラーで解消できるのか筆者が実践して検証しています♪ やせ筋トレ 姿勢リセット... -
【わかりやすく解説】有酸素運動・無酸素運動とは?なぜ両方が必要なのか?
有酸素運動・無酸素運動とはなんなのか? どうして有酸素運動・無酸素運動の両方をやると痩せやすいのか?はやく効果が出るのか? これは、ダイエットするなら「絶対」知っておいた方がいいです。 理解してるかどうかで、ダイエットの効率が変わるからです... -
【効果すごい】やせ筋トレ・姿勢リセットで腰痛が治った話。
やせ筋トレ・姿勢リセットかぁ……。ホントに痩せるのかな?姿勢直すとスタイルよくなるっていうし、腰痛・肩こりも治るのかな?誰か効果を実感した人、痩せた人いないの??口コミは?ここにテキストを入力 と、ググりまくっても、ちっともまともなレビュー... -
【モテる?】キックボクシングジムの出会いについて、経験者がぶっちゃける!
「キックボクシング女子はモテる!って聞くけど、ぶっちゃけ出会いはあるの?」――――キックボクシングを始めるにあたり、気になっている人は少なくないんじゃないでしょうか? そんな容易にモテるかボケと言いたいサイトもありますが、確かにキックボクシン... -
スクワットが最強ダイエットである理由。やり方・効果を徹底解説!
なんでスクワットは最強ダイエットなの?膝・腰を痛めたり、脚太くしないようにするには、どうすればいいの? スクワット=ダイエットに最適・筋トレの王様と言われる理由は「全身の大きな筋肉をフル活用する筋トレ」だから。「頑張ったのに脚が太くなった... -
【やっぱスクワットは痩せる】半年目のビフォーアフター公開。
2021年3月をもちまして、私のダイエットも6か月目となりました。 半年継続してどうなったか?どれくらい大変だったか?を5か月目の経過報告と合わせて、まとめて書いていきます! 5か月目・6か月目の達成率は以下の通りです。 5か月目(2021年1月~2021年2... -
経験者がぶっちゃける!キックボクシングのダイエット効果&落とし穴。
キックボクシングって、、、ぶっちゃけ、ホントに痩せるの? ……正直に言いましょう。 キックボクシングってね、、、 ぶっちゃけ世間で言われているほど、 脚痩せに効果はないんですわ。 えっ...でもネットでは「キックで脚痩せ!」って書いてあるけど?! ... -
スクワット×縄跳び×キックボクシング。効果(女性)のビフォーアフター(4か月目)
4か月目の経過報告です。達成率は以下の通り。 4か月目(2020年12月~2021年1月) スクワット……月の半分ちょい(16日) 縄跳び……月の4割は飛んだ。 キックボクシングジム……週に2回 それでは、【スクワット・キックボクシング・縄跳び】の検証レビュー4か月...
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