【週2では痩せない】バーネススタイルの体験談＆正直な口コミ

暗闇キックボクシング【Burnesstyle】。(※以下、バーネススタイルと表記）

キックボクシングに関するブログを書いているので、存在は知っていたものの、正直「マインドフルネス？？なんかうさんくさい……」と思っていました。

が、今回ひょんなきっかけにより体験に行くことになり、抱いた感想は

「マジで汗が滝のように出る…！」

「思ったより全然胡散臭くない」

「でも多分、週3は通わないと痩せないだろうな」

バーネススタイルは通常3,300円の体験が今だけ1,100円で受けられるキャンペーンもやっています。※

写真・動画もいっぱい載せているので、どんな感じなのか興味がある人はぜひ読んで参考にしてみて下さい。

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バーネススタイルの特徴・料金

いまどき暗闇～ジムはたくさんありますが、バーネススタイルの特徴をざっくりまとめると

• 室温30℃のHOT環境
• レッスン時間は30分
• 女性限定
• 照明・音楽がオシャレで非日常感
• マインドフルネスが組み込まれている
• 平日6：30～23：00※と営業時間が長い。
• インストラクターさんを選べる

※相模大野・三軒茶屋は9:00～

だいたいの暗闇系ジムは9:00とか10:00スタートで22:00とかには閉まるので、朝早くから夜遅くまでやっているというのは、地味にめっちゃGOODポイントかと思います。

また、流行っているHOTヨガと違い、HOT環境でのキックボクシングはバーネススタイルだけです。

マインドフルネスについては後述の体験談・動画で説明します。

料金

コース	説明	金額
Active	月に30回通える月会費制プラン	14,800円 (税込16,280円)
Limited	定額で月に4回通える月会費制プラン	12,800円 (税込14,080円)
Weekday	平日9：00～17:59までに終えるレッスンで月30回通える月会費制プラン 　※秋葉原店のみ提供	12,800円 (税込14,080円)

また、初期費用としてシューズとグローブが必要です。

レンタルの料金

オリジナルシューズ	全てのレッスンに必要なアイテム	273円　(税込300円)
オリジナルグローブ	BRO（B-RockOut）などのレッスンで必要なアイテム	273円　(税込300円)
レンタルウェア	上/下セット	273円　(税込300円)
フェイスタオル	3枚目以降	91円　(税込100円)
バスタオル	1枚	91円　(税込100円)

フェイスタオルは、1レッスンに付き2枚までは無料でレンタル出来ます。

オプションチケット・休会費用を含めた、最新の料金表はこちら→　バーネススタイル　料金表

【写真あり】バーネススタイルのアメニティ・ウェア

黒の大理石がかっこいい、オサレな更衣室に通されました。

ロッカーは70個ほどあり、鍵は自分の好きな番号と桁数※を選んで設定できます。

※3桁以上がオススメだそうです。

アメニティ

アメニティは

• 化粧水（無印のしっとりタイプ）
• コットン・綿棒
• 拭き取りクレンジング
• ソープ（シャワー室）
• ヘアゴム※

乳液とかクリームはないので、保湿系は自分で用意する必要がありそうです。

※ヘアゴムはフロントで言えば貰えるそうです。

レンタルウェア・シューズなど

ウェア・シューズ・グローブはレンタルしました。

すべて身につけるとこんな感じ。

ウェアはごくごく普通のTシャツと、黒の短パン。

余談ですが、他撮りって、めっちゃ現実を突きつけてきますよね。心臓に悪いです。

シャワー室＆ドライヤー

シャワー室は12個もあるので、混んでて使えない！ってことはなかなか無さそう。

ただ、おいてあるピンクのボトルがシャンプーとかソープとか、何も書いてないので私はてっきりシャンプーかと使ってしまったんですが、どうやらソープだったようです。

ドライヤーは正直、風量はイマイチ～普通。いつもNobbyの爆風ドライヤーで慣れている私にとっては物足りぬ風量でした。

体験した感想は「汗がヤバい」

誰だ、「バーネススタイルは緩い」とか書いたのは。

おおおお～。オシャレでノリのいい洋楽、クラブのような照明……暗闇系ジムだ！

室温30℃は、「もわっと暑い」「ここ冷房きいてないんだな」と思うくらい。

バーネススタイルのレッスンは、インストラクターさんが指示したサンドバッグの数字めがけて、パンチ＆キックするだけ。

だからキックボクシングなんてやったことがない！という人でも安心！バコスコ蹴るだけです。

かなり暗いし、みんな目の前のサンドバッグを打つのに一杯一杯なので「フォームが……」とかは全く気にしなくてOK。

ていうか、気にしてられません。そんな余裕ありません。

……誰だ？バーネススタイルは緩いとかネットに書いた人は……？

普段なにしてるんだ？女性自衛官とかなの？

私はこの2年間、最低でも週2回はキックボクシングジムに通っていますが、その私でも30分はけっこうキツかった！！！

いや、無理ってほどではないし、各々のペースで一応休めるんだけど、インストラクターさんについていこうとすると、なかなかにハードですよ、あれは。

後半に周りを見回しましたが、みんなゼェハァ言ってましたからね。

暑いわ動くわで、汗が滝のように出る。水を飲もうとボトルを取るたびに頭からポタポタ汗が落ちるんですよ。

雰囲気は動画を見るのがいちばん早いです。（音がでるので、イヤホンつけて再生してください）

ちなみに痩せるか否かは通う頻度＆食事次第でかなり変わると思います。

なにより、30分しかないので週3は通わないと変化は感じづらいかと。

また、いくらカロリー消費できるとはいえ好き放題に食べる生活のままではまず痩せません。

（キックボクシングダイエット経験者は語る……）

マインドフルネスって結局なにするの？

一言で言うと「己と向き合う瞑想タイム」ってとこでしょうか。

自己啓発本っぽいなぁとか、そのぶんレッスン時間が長い方がよくない？と思ったが、それは盛大な間違いでした。

ワークアウトがめっちゃ疲れるので、呼吸を整えるクールダウンとしてあれは必要……！

「胡散臭いとか言ってごめんなマインドフルネス……！いまはお前の存在がただただありがたい！！」と思いました。

瞑想したのかというと微妙なところですが。

でも1個いいなぁと思ったのが、このマインドフルネスタイム、3分くらいなんですが、真っ暗な空間でみんな一言も喋らないので、なんというか凄く「無」なんです。

激しい運動により、自然と呼吸を整えるんですが、その間、

• 携帯も見れない
• 誰も話さない
• 真っ暗闇
• 音楽もない
• でも眠くない

という条件がそろっているので、自然と己と向き合う気がします。てか己と向き合うしかない時間になります。

バーネススタイルのメリット・デメリット

よかったのは、短時間でガッツリ汗をかけるところ。

ぶっちゃけ汗のかき具合で言えば、いまのジムよりすごかった。

滴る汗、飛び散る汗、タオルをびしょびしょにする汗を見ていると、「私いま運動してる！いまこの瞬間どんどん痩せてるんとちゃうか？」とちょっとホクホクします。

あとはちゃんと自分を追い込めるところ。私はジムに行っても、楽しいお気に入りのメニューばかりやってしまうんですが、バーネススタイルだとインストラクターさんのテンポについていく形式なので、自然と己の限界ギリギリまで身体を追い込みます。

私は体験しませんでしたが筋トレのメニューもあるので、有酸素運動ばかりで筋肉量が低下するリスクを下げられるのもポイントが高い。

不満点は……

不満点は主に3つ。

指示が日本語だと嬉しい

まず➀。美人＆イケメンなインストラクターさんが、かっこよく「One, Two,One,Two,One,Seven」と指示を出してくれるのですが、これが私には合わなかった……。

大音量で音楽が流れる中、矢継ぎ早に指示を出し、しかもこっちは暑くて朦朧としながらヒィヒィ蹴ってるもんですから

みたいなことが結構ありました。

私がジャパニーズすぎるのか？ただ、「イチ、ニ、イチ、ニ、イチ、ナナ！」とか日本語で言ってくれる方が、朦朧としててもまだ直感的に数字の場所を蹴れる気がしました。

でもインストラクターさんの指示は英語が多いのですが、発音がいいので雰囲気UP効果はあるのでしょう。

余談ですが、噂通りインストラクターさんは容姿の整った人が多かったです。

公式サイトで美人・イケメンぞろいのインストラクターさん紹介が見れます。

もはやインストラクターというより、ダンスイベントの紹介みたいだと思いました。

ノリが悪い私には、向いてない(￣▽￣;)

次に②。暗闇系ジムはとにかくノリ重視なんですが、私は一人でじっくり考えながら試行錯誤して練習したいタイプなんですよね。

現在通っているジムでも一人で黙々と練習しており、周囲から「仕事人」とか「殺気を放っている」とか散々な言われようなので、たぶん私のような「黙々と自分のペースでやりたい人」には向いていません。

逆に、「空気が読める人で、職場や家の近くにバーネススタイルがある人」が一番相性がいいと思いました。

実際、あの場にいると休みたくても「や、やらねば……！」となんだかんだ頑張って動き続けられるんですが、空気が読めないタイプはサボれてしまうので、「空気を読んじゃう人」が向いている。

また、1レッスン30分なので頻度が超重要。職場か家の近くにないと週３を維持するのはキツイ。

短時間集中で打ちまくるので、手がちょい痛い

最後に③。バーネススタイルさんのメニューは連打が多く、細かくたくさん技を出します。

キックはいいのですが、パンチはたまに「手首つかれた」とか「拳にぎりすぎて、ちょい休みたい」と思いました。

休もうと思えばいつでも休めるので痛めることはないんですが、こればかりは体験して大丈夫かチェックした方がいいかもしれません。

興味あるなら、いま行くべき！超お得なキャンペーン

「暗闇キックボクシング、興味あるんだよなぁ」という人は、ぜひいま【Burnesstyle】に体験に行ってみてください。

なにせ通常3,300円の体験が今なら1,100円なんで。

ちなみに当日に入会すると、

と、大変お得。会員発行手数料1,100円はかかりますが、初期費用がかなり抑えられます。

勧誘も見た感じ、そんな強くなさそうでした。

別に「入る気満々だぜ！」って行かなくても、「どんな感じなのかなぁ……」というモヤモヤをスッキリさせるために行ってみては？と思います。1,000円だし。

多少サボっても、最低でも300kcalは消費できそうなので、食い過ぎた日にでも。

以上、バーネススタイルの潜入調査でした。

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※キャンペーン期間は公式HPをご確認ください。