美容・ダイエット– category –

さて、ついにこのビフォーアフター企画も3ヵ月目に突入しました。 2020年11月～12月が3か月目の期間なのですが、正直、体調を崩したり、忙しかったりでサボり気味でした。達成率は以下の通り。↓ ダイエットメニュー達成率 縄跳び……月の3割は飛んだ。 スク...

手っ取り早く痩せたいなぁ。ちまちました食事制限とか毎日運動とか面倒くさいなぁ。炭水化物ぬきダイエットは痩せるらしいし、＋αでたまに走ったりすればすぐ痩せるんじゃ…？ 炭水化物ぬきダイエット、それはまさに諸刃の剣。 確かに痩せる。短期間で大幅...

縄跳びってどこが痩せるの？腕・脚が太くならない？ 縄跳びで脚・腕は太くなりません。事実、私は1年縄跳びを続けてますが太くなっていません。実践と研究の結果、縄跳びはヒラメ筋を使って飛べば太くなりにくいと推測しました。この記事で私が調べた縄跳...

写真撮っといてよかった……！！ 極度の写真嫌いなので、自撮りなんて数年に1度の証明写真くらいの私が、生まれてはじめて自撮りして良かったなと思いました。 メジャーや体重計や鏡では気づけない、衝撃の事実が発覚したのです。 読者の皆様、朗報です。 【...

縄跳び・キックボクシング・スクワットを掛け合わたダイエットでどれだけ痩せるのか？ 筆者が実践して、ビフォーアフター写真を1か月ごとに発信するブログです。効果が出る期間・キツさ・脚太くなる？お金かかる？などの情報も正直にぶっちゃけます！ 美脚...