その他– category –

▲スタジオジブリ公式より使用許諾取得済み　https://www.ghibli.jp/works/nausicaa/　参照 やせ筋トレ・姿勢リセットかぁ……。ホントに痩せるのかな？姿勢直すとスタイルよくなるっていうし、腰痛・肩こりも治るのかな？誰か効果を実感した人、痩せた人いな...

さて、ついにこのビフォーアフター企画も3ヵ月目に突入しました。 2020年11月～12月が3か月目の期間なのですが、正直、体調を崩したり、忙しかったりでサボり気味でした。達成率は以下の通り。↓ ダイエットメニュー達成率 縄跳び……月の3割は飛んだ。 スク...

手っ取り早く痩せたいなぁ。ちまちました食事制限とか毎日運動とか面倒くさいなぁ。炭水化物ぬきダイエットは痩せるらしいし、＋αでたまに走ったりすればすぐ痩せるんじゃ…？ 炭水化物ぬきダイエット、それはまさに諸刃の剣。 確かに痩せる。短期間で大幅...

縄跳びってどこが痩せるの？腕・脚が太くならない？ 縄跳びで脚・腕は太くなりません。事実、私は1年縄跳びを続けてますが太くなっていません。実践と研究の結果、縄跳びはヒラメ筋を使って飛べば太くなりにくいと推測しました。この記事で私が調べた縄跳...