縄跳び– category –

2021年3月をもちまして、私のダイエットも6か月目となりました。 半年継続してどうなったか？どれくらい大変だったか？を5か月目の経過報告と合わせて、まとめて書いていきます！ 5か月目・6か月目の達成率は以下の通りです。 5か月目（2021年1月～2021年2...

縄跳びってどこが痩せるの？腕・脚が太くならない？ 縄跳びで脚・腕は太くなりません。事実、私は1年縄跳びを続けてますが太くなっていません。実践と研究の結果、縄跳びはヒラメ筋を使って飛べば太くなりにくいと推測しました。この記事で私が調べた縄跳...