縄跳び– category –
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【やっぱスクワットは痩せる】半年目のビフォーアフター公開。
2021年3月をもちまして、私のダイエットも6か月目となりました。 半年継続してどうなったか?どれくらい大変だったか?を5か月目の経過報告と合わせて、まとめて書いていきます! 5か月目・6か月目の達成率は以下の通りです。 5か月目(2021年1月~2021年2... -
【縄跳びはどこが痩せる?】1年飛んでわかった、脚を太くしない跳び方
縄跳びってどこが痩せるの?腕・脚が太くならない? 縄跳びで脚・腕は太くなりません。事実、私は1年縄跳びを続けてますが太くなっていません。実践と研究の結果、縄跳びはヒラメ筋を使って飛べば太くなりにくいと推測しました。この記事で私が調べた縄跳...
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