ビフォーアフター– category –
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【目指せ、裏もも引き締め】やせ筋トレ姿勢リセットを1か月やってみた。
この記事は、やせ筋トレ姿勢リセットに掲載されている裏ももの筋トレ、「スロープブリッジ」を1か月やってみた感想・効果について書いています。また、前ももの張りを筋膜ローラーで解消できるのか筆者が実践して検証しています♪ やせ筋トレ 姿勢リセット... -
【やっぱスクワットは痩せる】半年目のビフォーアフター公開。
2021年3月をもちまして、私のダイエットも6か月目となりました。 半年継続してどうなったか?どれくらい大変だったか?を5か月目の経過報告と合わせて、まとめて書いていきます! 5か月目・6か月目の達成率は以下の通りです。 5か月目(2021年1月~2021年2... -
スクワット×縄跳び×キックボクシング。効果(女性)のビフォーアフター(4か月目)
4か月目の経過報告です。達成率は以下の通り。 4か月目(2020年12月~2021年1月) スクワット……月の半分ちょい(16日) 縄跳び……月の4割は飛んだ。 キックボクシングジム……週に2回 それでは、【スクワット・キックボクシング・縄跳び】の検証レビュー4か月... -
スクワット×縄跳び×キックボクシング。効果(女性)のビフォーアフター(3か月目)
さて、ついにこのビフォーアフター企画も3ヵ月目に突入しました。 2020年11月~12月が3か月目の期間なのですが、正直、体調を崩したり、忙しかったりでサボり気味でした。達成率は以下の通り。↓ ダイエットメニュー達成率 縄跳び……月の3割は飛んだ。 スク... -
【顔も痩せてた!】スクワット×キックボクシング×縄跳びダイエット2か月目
写真撮っといてよかった……!! 極度の写真嫌いなので、自撮りなんて数年に1度の証明写真くらいの私が、生まれてはじめて自撮りして良かったなと思いました。 メジャーや体重計や鏡では気づけない、衝撃の事実が発覚したのです。 読者の皆様、朗報です。 【... -
【ビフォーアフター】縄跳び&キックボクシング&スクワットダイエット(女性・1か月目)
縄跳び・キックボクシング・スクワットを掛け合わたダイエットでどれだけ痩せるのか? 筆者が実践して、ビフォーアフター写真を1か月ごとに発信するブログです。効果が出る期間・キツさ・脚太くなる?お金かかる?などの情報も正直にぶっちゃけます! 美脚...
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