ビフォーアフター– category –

この記事は、やせ筋トレ姿勢リセットに掲載されている裏ももの筋トレ、「スロープブリッジ」を1か月やってみた感想・効果について書いています。また、前ももの張りを筋膜ローラーで解消できるのか筆者が実践して検証しています♪ やせ筋トレ 姿勢リセット...

2021年3月をもちまして、私のダイエットも6か月目となりました。 半年継続してどうなったか？どれくらい大変だったか？を5か月目の経過報告と合わせて、まとめて書いていきます！ 5か月目・6か月目の達成率は以下の通りです。 5か月目（2021年1月～2021年2...

4か月目の経過報告です。達成率は以下の通り。 4か月目（2020年12月～2021年1月） スクワット……月の半分ちょい（16日） 縄跳び……月の4割は飛んだ。 キックボクシングジム……週に2回 それでは、【スクワット・キックボクシング・縄跳び】の検証レビュー4か月...

さて、ついにこのビフォーアフター企画も3ヵ月目に突入しました。 2020年11月～12月が3か月目の期間なのですが、正直、体調を崩したり、忙しかったりでサボり気味でした。達成率は以下の通り。↓ ダイエットメニュー達成率 縄跳び……月の3割は飛んだ。 スク...

写真撮っといてよかった……！！ 極度の写真嫌いなので、自撮りなんて数年に1度の証明写真くらいの私が、生まれてはじめて自撮りして良かったなと思いました。 メジャーや体重計や鏡では気づけない、衝撃の事実が発覚したのです。 読者の皆様、朗報です。 【...

縄跳び・キックボクシング・スクワットを掛け合わたダイエットでどれだけ痩せるのか？ 筆者が実践して、ビフォーアフター写真を1か月ごとに発信するブログです。効果が出る期間・キツさ・脚太くなる？お金かかる？などの情報も正直にぶっちゃけます！ 美脚...